こんにちは！
福島市　美容整体院Welluty福島店です！

最近は朝晩の寒さがとても厳しくなり、風邪をひきやすくなったりもしますが、
他にも『冷え』や『むくみ』、酷い方だと痛みのような症状が出てしまう方はいらっしゃいませんか？
また、外出も減り体重・体系が気になる方も…

お身体のお悩みがたくさんあり、何から解決しようか悩んでいる方！
【ファスティング】を通じて、汚れている体内環境をとてもきれいな体内環境へ作り直しませんか！？

そこで今回は、【ファスティング】についてご説明していきたいと思います！

1.)ファスティングとは？

そもそも、【ファスティング】とは断食（一定期間固形物を食べない）のことを言います。
「断食することで摂取カロリーを抑える」ではありません。

本来、【ファスティング】は疲れた消化器官を休ませ、腸内をキレイにします。
そうすることで働いていなかった「代謝酵素」を一気に活性化させることを目的としています。

食事から摂ったものが栄養素として働くためには、「消化」「吸収」「運搬」「代謝」「排泄」の5つが正しくサイクルする必要があります。
この5つを正しくサイクルさせるに欠かせない『体内酵素』は、①消化酵素と②代謝酵素の2つがあります。

①消化酵素：栄養素を吸収するために、食べ物を分解する酵素
②代謝酵素：必要なものをつくり、不要なものを排出して細胞修復する酵素

のことをいい、痩せやすい体をつくるには②代謝酵素がしっかり働くことが大切になります。

また、【ファスティング】は「体重が減る＝食べない」からではなく、
酵素ドリンクに含まれた『ミネラル』『ビタミン』といった栄養素も補給し、
脂肪燃焼の効率を上げることで、代謝が活性化していき体重が減ることにつながります。
添加物や環境ホルモンなどの有害物質が溜まりやすい脂肪を燃焼させることで、デトックスにもつながります。

2.)腸の役割とは？

では、取り入れた酵素を有効的に使うためには、腸内環境が大切になります！
腸内は、いろいろな役割がありますが、大きく分けると…

①消化・吸収
消化はいたるところで行われますが、『吸収』にかんしては腸が90％を担っています。
私たちの体は食べたものを吸収することでできています。
添加物などを多くとることで、吸収がうまくできなくなってしまい腸内で溜まり腐敗してしまいます。

②免疫の源
腸全体で、全身の免疫細胞の80％を担っています。
腸内環境が悪くなると免疫細胞も少なくなってしまい、風邪をひきやすい体にもなってしまいます。

③セロトニンの合成
セロトニン（幸せホルモン）は95％を腸内で作られています。
また、夕方になると『メラトニン（睡眠ホルモン）』に変わり、睡眠の質を上げることができます。

④腸内細菌のすみか
善玉菌・悪玉菌・日和見菌の3つの細菌が腸の中には存在しています。
悪玉菌が多くなってしまうと、消化不良や便秘の原因になります。

腸内細菌の比率は『善玉菌(2.5)  〉悪玉菌(0.5)』が理想的です。
また、日和見菌は多い方に偏り善玉菌が多いと善玉菌へ変化します。
そうすると、腸内環境も整い消化不良や便秘にはなりずらくなります！

これらを一気に変え腸内環境を改善していけるプログラムが【ファスティング】です。
お悩みも解決し、免疫を高め現在も流行中の「コロナウイルス」に負けない体を作っていきましょう！

3.)最後に

【ファスティング】でたくさん摂ることができる『酵素』は「消化」「吸収」「様々な細胞の再生・修復・解毒」などの
体内で起きる反応のスピードを早めることができます。

そうすることで、『冷えない』『むくまない』『痩せやすい体質になりたい』『体質を変えたい』
このようなお悩みの全面サポートをすることができます。

当店では∼Esthe Pro Labo~の【HERB ZYME113】を取り扱っております
こちらの商品は、「プレーン」「オラックス」「ジンジャー」の3種あり、お悩みに合わせてご提案させて頂いております。
　【ファスティング】に興味がある方、やってみたい方はぜひお問い合わせください！

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