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突然ですが肩こりにお悩みではありませんか？

日々のデスクワークやスマホの使用、家事や仕事のストレスなど、私たちの生活には肩こりを引き起こす要因がたくさん潜んでいます。

特に福島市のような忙しい街で暮らしていると、気づかぬうちに肩や首の緊張が蓄積され、日常生活にも支障をきたしてしまうことがあります。

この記事では、肩こりの原因や症状、そして肩こりを根本から解消するための方法について詳しくご紹介します。

さらに、福島市にある整体院である「整体院Welluty福島・ゼロスポ鍼灸院接骨院福島東」が提供する効果的な施術をご案内します。

肩こりを根本から解消し、毎日をもっと快適に過ごしませんか？

 

＜肩こりの原因と症状＞

肩こりは、肩や首の筋肉が緊張し、血流が滞ることで痛みやだるさを感じる状態を指します。特に、次のような生活習慣や姿勢が肩こりの主な原因となります。

 

主な原因

1. 長時間のデスクワーク
   　パソコン作業を長時間続けると、猫背になりやすく、肩や首に負担がかかります。
2. スマホの使用頻度が多い
   　いわゆる「スマホ首」。スマートフォンを長時間見続けることで首が前に出て、肩周りの筋肉が緊張します。
3. ストレス
   　精神的なストレスが筋肉の緊張を引き起こし、肩こりを悪化させることがあります。
4. 運動不足
   　筋肉を適度に動かさないと血流が悪くなり、肩や首のコリが慢性化します

肩こりの症状

• 肩や首の痛み
• 重だるさ
• 頭痛やめまい
• 手のしびれ
• 疲れが取れない感覚

肩こりは放置すると、頭痛や体のだるさ、さらには姿勢の悪化による腰痛など、全身に影響を及ぼすこともあります。早めのケアが重要です！

 

 

＜肩こり解消のポイント＞

 

肩こりを解消するためには、次のようなポイントに取り組むことが大切です。

 

1. 適切な姿勢を保つ

デスクワーク中は椅子に深く腰掛け、背筋を伸ばして作業することを心がけましょう。目の高さに画面を合わせるのも重要です。

 

2. こまめにストレッチを行う

1時間に1回程度、肩回しや首をゆっくりと動かすストレッチを行うことで血流が改善されます。

 

 

３.温める

血流を促進するために、肩周りを温めるのも効果的です。ホットタオルやカイロを活用しましょう。

 

4. 整体やマッサージを利用する

プロの手を借りて筋肉の緊張をほぐし、体の歪みを整えることも有効です。

「なかなか肩こりが改善しない…」「自分ではどうすればいいかわからない…」そんな悩みを抱えている方は、福島市にある整体院Welluty福島・ゼロスポ鍼灸院接骨院福島東へお越しください。

当整体院では、肩こりの根本原因にアプローチする施術を行っています。

一人ひとりの症状や生活習慣に合わせたカスタマイズ施術で、多くのお客様に喜びの声をいただいております。

 

 

＜当院の特徴＞

 

1. 専門的なカウンセリング
   　肩こりの原因を徹底的に分析し、お客様に最適な施術プランを提案します。
2. 高い技術力を持つスタッフ
   　経験豊富なスタッフが、効果的な手技で筋肉をほぐし、血流を促進します。
3. リラックスできる空間
   　清潔感のある店内で、心も体も癒される時間を提供します。
4. アクセス抜群の立地
   　曽根田駅前に位置し、福島駅からでも通いやすい環境です。

 

 

お客様の声

Aさん（30代女性）
「肩こりがひどく、頭痛までしていましたが、こちらの整体を受けてすぐに楽になりました！今では定期的に通っています。」

Bさん（40代男性）
「仕事柄、肩こりに悩まされていましたが、こちらの施術で改善され、仕事に集中できるようになりました。」

 

まずはお気軽にご相談ください！

肩こりは放置すると症状が悪化する可能性があります。

福島市で肩こり解消をお考えなら、ぜひ整体院Welluty福島・ゼロスポ鍼灸院接骨院福島東へお越しください。

私たちが全力でサポートいたします！

肩こりにさよならして、快適な毎日を手に入れましょう！