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つらい肩こりでお悩みではありませんか？
2023.9.8 Fri
こんにちは！
9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続くようです、、、。
日焼け対策や、室内にいても小まめな水分補給を忘れずにお過ごしください！
本日は肩こりについてのお話しです！
現在、肩こりでお悩みの方は多いのではないでしょうか。
お仕事でデスクワークが多い方、普段からスマホをよくみる方、日常生活では無意識に肩こりになりやすい姿勢になっています。
そのような状態が続くと肩や首の筋肉が張ってきてしまい、痛みにつながってしまいます。
＜肩こり＞
首から肩・背中にかけて筋肉がこわばり、重だるさ、疲労感、痛み、時には頭痛が発症することもあります。
肩回りの筋肉は沢山ありますが、後頭部から肩、背中にかけて大きくひし形のように張っている僧帽筋が中心となります。
僧帽筋以外にも、・肩甲挙筋・胸鎖乳突筋・頭板状筋・菱形筋などの筋肉も首や肩周りに存在する為、肩こりが起こる理由も
生活背景が影響するので原因筋は人それぞれになります。
＜原因＞
・デスクワーク
・長時間の座位
・スマホやゲームによる姿勢不良
・骨盤の歪み
・運動不足
・ストレス、、、など
姿勢不良や運動不足など上記の事が続くと、筋肉は固くなってしまいます。
＜改善＞
では、つらい肩こりを改善するにはどうすれば良いのかご説明させていただきます！
まずは痛みの原因となる筋肉を緩めていく必要があります。
当店では整体とメディセルという機械を使用しアプローチします。
メディセルは筋膜リリースができる皮膚吸引の機械になります。
筋膜リリース🟰筋膜のねじれや拘縮、癒着を解きほぐすという意味です。
皮膚の下は、筋肉や筋肉を包んでいる筋膜が存在しますが、通常その隙間を血管やリンパなどが通っています。しかし、姿勢不良や運動不足などで拘縮や癒着が起こり、痛みやむくみ等悪影響がでます。そこでメディセルを使い癒着を剥がし、その間を通っている血管やリンパ、神経の流れを改善することができます。
しっかり筋膜をリリースしてあげることで硬くなってしまっている筋肉を柔らかくします。
もちろんそれだけでは根本には改善しません。肩こりを今後繰り返し起こさないようにするには普段の姿勢から改善していかなくてはなりません。
当店ではカウンセリングでお悩みを聴き、検査・説明・施術を行い、根本改善までひとり一人に合った治療プランを提案させていただきます。
しっかりと改善できるように治療を行いますので、質問や不安なことはお気軽にご相談ください！
＜最後に＞
長年しみついてきた姿勢不良や、間違った身体の動かし方を改善する為には数回の施術では効果が期待できません。
症状の軽減や緩和はできても、再発しないお身体作りをする為には、根本からかの改善が必要不可欠です！
‘‘人生100年時代‘‘ を健康に過ごして行くためにもご自分のお身体と向き合う時間を作っていきませんか？
私たちスタッフがきちんとサポートさせて頂きます!!
気になった方はお気軽にご来店下さい。